家常手抓饭简单做法，抓饭怎么做好吃又简单窍门(手抓饭应该怎么吃)

在家如何做正宗的手抓饭？

手抓饭，将肉和蔬菜一起下锅，经过焖煮肉与饭紧密结合相互渗透，每一粒米饭都饱含着汤汁的滋润。香气四溢的手抓饭。每一口都会让你好满足，在寒冷的冬季吃一碗手抓饭会让你浑身暖暖的~

羊肉鲜嫩，胡萝卜入味，手抓饭简单好上手，快点尝试吧~

用料：大米400克，羊肉250克，胡萝卜250克，植物油70克，洋葱半个，盐6克，葡萄干30克，水适量，姜丝5克。都可以按照自身需求适当添减。

做法：

1、把大米洗净用凉水侵泡30分钟，把胡萝卜洗净去皮切小块，洋葱切小丁，羊肉切大块、葡萄干洗净凉水侵泡10分钟捞起。

2、热锅凉油，油一定要多放一点，油热后将切好的羊肉放入锅中翻炒，要不断地翻炒，这样的为了避免糊锅

3、当羊肉渐渐变得干爽的时候，可以看到锅中有很多肉汁

4、把切好的洋葱丁和姜丝倒入锅中进行翻炒，当洋葱炒出香味的时候把胡萝卜丁倒入锅中

5、把胡萝卜炒软后再加入盐，在锅中加入水

6、当肉汤沸腾后即可离火，将做好的材料放入电饭煲中

7、将洗好的大米平铺在锅中，用勺子翻拌，在适当的补点水至适合焖饭程度

8、最后在铺上葡萄干，电饭煲选择煮饭键煮饭开始

9、时间到打开盖子，时间到将米饭翻拌搅匀打散，香喷喷的羊肉抓饭就好啦！

小贴士

1.抓饭配方：一碗米一勺油两碗水，一个胡萝卜一个洋葱。羊肉嘛……请按照自己的胃口来选择多少啦！

2.手抓饭里的羊肉只需要在最开始简单地切成大块儿即可开始烹制。正宗手抓饭中的羊肉，会在上桌开餐前由爸爸或者年长者来亲自切成小块

3.在锅中油热后先放进去1/4的洋葱炸出香味后捞出，让油中有洋葱的香味做出来的手抓饭才更美味！

4.先将洋葱丝下锅炒香，然后把胡萝卜丝倒进来一起翻炒。炒胡萝卜这一步很关键，一定要耐心花长时间来煸炒，直到将胡萝卜炒软，炒出汁后再进行下一步。

5.在加入米饭这一步时注意，胡萝卜垫在锅底，将洗好的大米铺在上面，然后用筷子扎些孔，这样让蒸汽可以透上来

手抓饭的做法及配料窍门

手抓饭

新疆手抓饭做法： 1、大米用水泡半个小时，羊肉切小块，胡萝卜切丁或丝， 洋葱切丁。 2、锅里放油，放入洋葱炒出香味，再放入羊肉翻炒。放盐，孜然，鸡精，胡萝卜一起翻炒。 3、倒水没过羊肉煮大约十分钟。 4、把所有炒好的菜，肉，汤和葡萄干，全部倒入电饭锅，把泡好的米饭均匀撒在上面一层，1:2比例为好，开始焖20分钟。 5、打开后，菜，肉，米饭拌匀即可食用

手抓饭做法2 原料： 羊排、胡萝卜、洋葱、大米、山楂、花椒、孜然粉、油。 做法：1、羊排洗净，控干水分备用; 2、大米洗净后，用清水浸泡30分钟; 3、锅中放清水，烧开，放入羊排，烧开后撇去浮沫，再煮2分钟，捞出控干水分; 4、胡萝卜和洋葱切丁; 5、锅中倒入油; 6、油7成热的时候放入一半的洋葱爆香; 7、放入羊排; 8、炒至表面变成金黄色; 9、加入刚才煮羊肉的汤，汤量没过羊排即可; 10、放入酱油和盐，还有山楂，花椒，孜然粉; 11、盖上盖子转中小火煮20分钟; 12、放入胡萝卜丁和剩下的洋葱丁，煮1分钟; 13、挑出山楂和花椒(要是用料包就方便了)，连汤一起倒入电饭锅中，汤不要太多，我这次就放多了; 14、在上面铺上浸泡过并控干水分的大米; 15、开始煮饭

手抓饭做法3 原料：羊肉丁、葡萄干、胡萝卜、洋葱、孜然、大米。 做法：1、羊肉跟胡萝卜都切成条或块，大米放在水里泡半个小时。 2、炒锅里放油，多放点，然后把羊肉直接放进去煸炒。直到把羊肉里面的水全部都煸干了就好，这时候就可以加盐和孜然了。 3、再把洋葱、葡萄干、胡萝卜放进去，同时加盐调味，把胡萝卜条吵软了，就OK了。最后把菜和肉汤直接倒进电饭锅。 4、大米泡好了就可以最后直接平均覆盖在羊肉和菜上面，利用里面的汤水直接焖饭，时间到打开搅拌均匀后，即可食用。 5、饭做的时候水放多少很重要，大米跟水的比例大约是1：2，这样做出来的饭是一粒一粒油光光的。

手抓饭怎么做好吃，手抓饭的家常做法

食材用料

羊肉300克相克食物

胡萝卜1根相克食物

洋葱半个相克食物

香菜4根相克食物

米2杯

孜然10克

辣椒面5克

酱油20毫升

盐3克

油40毫升

水800毫升

手抓饭的做法

手抓饭的做法图解11.羊肉、胡萝卜一同切丁，洋葱切丝，香菜切段（出锅放）；

手抓饭的做法图解22.锅内倒油，放入处理好的主料（米除外）、调料拌匀，最后加入米和水；

手抓饭的做法图解33.盖好锅盖，启动【焖米饭】功能；

手抓饭的做法图解44.待烹饪结束后，将锅内食材搅拌均匀，撒入香菜即可食用。

用手机看这道菜做法

小贴士

小贴士 1、可根据个人口味调整辣椒、孜然用量。

怎样做好吃的手抓饭？

制作方法

原料：

羊肉八两、胡萝卜两根、 洋葱一个、 大米两碗、 盐

做法：

1、 大米用水泡半个小时， 羊肉切小块；

2、胡萝卜切成粗条， 洋葱切成粗丝， 锅里放油 ，油要比平时炒菜的量稍多些， 放入羊肉翻炒；

3、把羊肉炒的没什么水分了后放入洋葱 ，洋葱炒出香味后放胡萝卜和盐 再炒一会后，把泡好的大米平铺在菜上 ，铺平后加水 大米和水的比例是1：1.2；

4、盖上锅盖 把火调成最小 焖到大米熟了， 我用的时间是1个小时左右， 然后把大米和菜翻炒均匀就可以出锅了。

提示：

1、胡萝卜条要切的粗些，因为在焖制的过程中会化掉一部分。

2、盐的量要多一点，要把米饭考虑进去。

3、如果锅盖和锅之间不是很严的话，要围上一圈毛巾，尽量不要让热气跑出太多。

4、不要真的用手吃啊。

手抓饭的做法

中国地大物博，不仅粮食多，而且每个区域的美食也各不相同而手抓饭是我们中国的一道美食，它是我们中国新疆的一道美餐，一道手抓饭中包含了许许多多的食材，不仅其味道丰富，而且营养价值也非常的丰富，但是手抓饭到底该怎么做呢?手抓饭到底该怎么吃呢?让我们一起跟着来看看。

手抓饭的营养价值

手抓饭中含有的主要食材是羊肉，而羊肉中含有丰富的蛋白质、钙、铁、维生素C等丰富的营养物质，而且羊肉中含有的营养物质比其它肉类的含量要多很多，所以对我们的身体健康来说是非常好的，羊肉只是手抓饭中的一种食材，而手抓饭中含有的食材是非常的丰富的，所以营养价值也不仅仅是这么多。

手抓饭的做法

1、电饭煲手抓饭

做法：首先将准备好的羊肉切成块，洋葱、胡萝卜切成条，之后将准备好的葡萄干多用水洗几遍，将脏东西清洗干净，之后在准备好的锅中放入油，之后等到油8成熟的时候，将肉放入，炒至羊肉变色后放入孜然粉，再继续翻炒，直到熟透了，之后再放入洋葱进行翻炒，等到洋葱完全软烂了再放入萝卜进行翻炒，之后等到萝卜也软烂了，之后将炒好的菜放入电饭煲中，将葡萄干放到菜上，之后将米平铺倒葡萄干上，加入适量的水，没过大米就可以了，等到大米蒸熟就可以吃了。

2、手抓饭

做法：羊排洗净，控干水分备用，大米洗净后，用清水浸泡30分钟，锅中放清水，烧开，放入羊排，烧开后撇去浮沫，再煮2分钟，捞出，控干水分，胡萝卜和洋葱切丁，锅中倒入油，油7成热的时候放入一半的洋葱爆香，放入羊排，炒至表面变成金黄色，加入刚才煮羊肉的汤，汤量没过羊排即可，放入酱油和盐，还有山楂，花椒，孜然粉，盖上盖子转中小火煮20分钟，放入胡萝卜丁和剩下的洋葱丁，煮1分钟，挑出山楂和花椒，连汤一起倒入电饭中，在上面铺上浸泡过并控干水分的大米，开始煮饭，等到饭煮熟了就可以吃了。

手抓饭怎么吃

手抓饭是我们国家新疆地区的一道美食，但是很多人在看到这道美食的名字之后就会非常的困惑了，手抓饭到底该怎么吃呢?顾名思义，手抓饭就是需要人们用手抓着吃的饭，起初原形是用手的无名指中指食指和大拇指扣成一个小勺的形状抓着吃，所以起名叫做手抓饭，经过这么多年的转变，手抓饭的手势已经没有那么多讲究了，只是继承了用手吃的习惯，但是在吃手抓饭之前要把手清洗干净，否则对身体会产生不好的影响。

手抓饭是哪个地方的菜

手抓饭是新疆地区的饭，我们中国有着非常辽阔的地方，所以每个地区所食用的食材也不相同，所产生的美食也有所区别就像大家所了解的，烤鸭是北京的特产，麻辣火锅是川渝地区的特产，每个地区的文化不同，所产生的美食也就不同，而手抓饭就是在不同的文化影响下所产生的新疆美食，如果还要细分的话手抓饭是新疆少数民族维吾尔哈萨克乌兹别克等少数民族的菜品，但是随着交通的方便，文化交流的加快，手抓饭也不仅仅是在新疆地区流传，渐渐的开始流传入内地，让我们内地也能尝到这样的美食。

手抓饭用什么羊肉

没有什么特殊的选择，羊肉可以说哪里都可以吃，而且味道都非常的鲜美，在做手抓饭的时候对羊肉的选择是没有什么特殊的需求的，只要在选择的时候选择没有变质的羊肉就可以，而且在制作的时候需要将羊肉的膻味去掉，这样做出来的手抓饭才好吃。

手抓饭用什么米

手抓饭选用的大米没有什么需要讲究的，只需要在选择大米的时候选择没有变质的大米，并且在制作的时候将准备好的大米筛选干净，之后把大米做好就可以了，当然如果想要吃更香的大米的话可以选择东北的大米来吃，东北的大米质量是比较好的。

孕妇可以吃手抓饭吗

可以，孕妇是可以吃手抓饭的，在怀孕期间的女性，在吃食的方面一般都比较的谨慎，因为稍有不慎就会产生对健康不好的影响，但是在手抓饭中没有孕妇不能吃的食物，相反，其中所含有的食物还对孕妇的身体非常的有利，所以孕妇是可以才手抓饭的，但是需要注意的是在吃手抓饭的时候需要把手清洗干净，否则手上会有一定的细菌，对孩子的身体非常的不利。

手抓饭和手抓肉的区别

手抓饭和手抓肉的区别是非常简单的，一个是饭，而一个是肉，但是相同的是这两种食物中主要的食材都含有羊肉，手抓饭是将羊肉和米饭配合在一起，再加入其它的食物做成的，而手抓肉就比较简单了，就是将羊肉做好之后吃就可以了，这两种食物上是有很大的不同的，但是吃法又相似，但是想要尝试的一定要搞清楚哦，否则吃错了就不好了!

手抓饭是新疆的特色，但是有很多不是新疆本地的人在吃完手抓饭之后都赞不绝口，那么通过这次的学习有没有知道手抓饭该怎么吃最好呢?手抓饭该怎么做呢?

手抓饭的做法窍门

1

准备工作。大米用清水浸泡至少30分钟。羊肉洗净切大小适中的块。胡萝卜切条，鹰嘴豆浸泡然后去皮，皮牙子切丝。皮牙子也就是洋葱，新疆人都叫皮牙子，我也跟着凑份子。

2

锅烧热，放入适量油，放入皮牙子翻炒1分钟。

3

放入羊肉炒至变色。

4

放入胡萝卜条炒软。放入适量盐。

5

放适量清水，水不要太多，能刚刚没过菜就好了。放入鹰嘴豆。

6

把米铺在菜上，中间不要铺米。盖上盖子焖5分钟。

7

五分钟打开盖子翻一下米，这时只翻米，不动底部，再盖上盖子焖5分钟，再翻米一次。

8

第2次翻米后放入适量葡萄干，然后再盖上盖子小火焖15分钟。

9

15分钟以后抓饭就熟了，再用铲子把菜肉饭都拌匀就可以吃了。